Retiros de yoga en velero

Los retiros de yoga para gente normal son eventos ideales para profundizar en la práctica mientras te rodeas de gente con intereses afines. Gente de la que aprender y con la que compartir lo que sabes.

Un retiro de yoga es, además, tiempo que te regalas para desconectar de la rutina y reconectar contigo mismo.

En este caso los organizamos en un velero para sumar ese extra de paz que da el mar y tienen una duración variable de 7 días.

Creemos que el mar y el yoga proporcionan la mezcla ideal para calmar la mente y hacer un reinicio. Liberando a nuestro cerebro del exceso de estímulos a los que le sometemos cada día.

Retiro de yoga en Baleares

Las islas Baleares con sus idílicas playas de arena blanca, aguas turquesas y pinares o calitas rodeadas de acantilados son el marco perfecto para ambientar unas vacaciones de yoga.

Y además son fácilmente accesibles desde prácticamente cualquier punto de Europa.

Retiro de yoga en Mallorca

En particular la isla de Mallorca y el archipiélago de Cabrera ofrecen un montón de posibilidades para disfrutar de unas vacaciones de desconexión que aprovecharemos al 100%. 

Programación del retiro de yoga

Cuando te subes a un barco la vida deja de ser predecible ya que el trayecto y las paradas dependen en gran medida de la meteorología.

En los veleros, como en la vida, no podemos cambiar la dirección del viento así que ajustaremos las velas y la ruta a las condiciones que nos encontremos.

Aún así, para que te hagas una idea, a continuación encontrarás los trazos de la programación del retiro.

📅 Fechas: 29 de julio al 5 de agosto de 2023

Los profesores 💛

Silvia Jaén

Silvia Jaen es practicante y profesora de yoga con una amplia experiencia en esta maravillosa disciplina.

Además, Silvia ha participado en numerosas plataformas digitales, festivales y congresos de yoga presencial y online y este año tendremos la suerte de tenerla a bordo.

Actualmente imparte clases privadas y grupales, mentorías, cursos especializados para la formación de profes y retiros en Madrid y otros lugares de España además de en Indonesia, Grecia y en la India.

Para ella el yoga es adaptabilidad, sutilidad, consciencia y presencia y todo eso queda reflejado en sus clases, que son pura magia 💫

Jorge Caballero

Vida a bordo (…por que no todo iba a ser yoga)

Además de las clases diarias de yoga por la mañana y las sesiones restaurativas y de meditación con la puesta de sol, habrá tiempo para disfrutar de la vida a bordo y de la isla de Mallorca.

Podrás aprender a navegar y hacer tus primeros pinitos como navegante, nadar y descubrir el fondo marino, traerte un buen libro y disfrutar de la lectura o tener una buena charla con el resto de yogis-tripulantes.

Si quieres conocer más detalles sobre lo que te espera en unas vacaciones en velero, en este artículo te cuento lo que puedes esperar de un viaje en velero. Añade unas sesiones de yoga a la ecuación y ya tienes la receta de unas vacaciones inolvidables que sin duda querrás repetir.

Las condiciones

Por 1180€/persona disfrutaremos de un retiro de yoga en velero por Mallorca en un camarote doble a compartir durante siete días.

El precio de este viaje incluye:

• Alojamiento a bordo
• Clases de yoga
• Comidas a bordo (pensión completa)
• Amarre en Palma
• Embarcación auxiliar
• Limpieza final del barco
• Combustible del barco
• Seguro del velero y de los tripulantes

El precio no incluye gastos personales ni comidas o cenas fuera del barco.

📅 Fechas: 29 de julio al 5 de agosto de 2023

Viajes de yoga

Generalmente no hace falta irse muy lejos para disfrutar de los beneficios de la práctica de yoga. No es necesario viajar a la India ni a las montañas del Himalaya durante un mes para despertar a tu yogi interior.

De hecho, es mucho más importante la constancia con la que apareces sobre la esterilla, que bien puede desplegarse sobre el pasillo de tu casa. 

Esa práctica de yoga vale lo mismo que aquella realizada en una playa de Bali. Incluso me atrevería a decir que es más valiosa, ya que muchas veces es complicado sacar media hora de una rutina repleta hasta arriba de cosas por hacer.

Peeeero es mucho más fácil sacarle el juguillo al yoga con ayuda externa. Ya lo decía el sabio proverbio chino…

Camina solo y llegarás rápido. Camina acompañado y llegarás lejos

Sabio proverbio chino

Si estás pensando en embarcarte en un viaje de yoga para pasar tus vacaciones, es que ya tienes el objetivo de profundizar en tu práctica. Al fin y al cabo el tiempo libre hoy en día es un bien muy escaso como para derrocharlo por ahí, así que qué mejor manera de invertirlo que en forma de regalo para ti mismo.

El cambio de entorno, el profe y los compañeros harán el resto.

¿En qué consiste un retiro de yoga?

Un retiro de yoga consiste en salir de tu rutina y tu entorno cotidiano y centrar el día alrededor de la práctica de yoga. 

Dependiendo del retiro, el yoga ocupa una mayor o menor parte del día y en muchas ocasiones puede combinarse con meditaciones, mindfulness, charlas temáticas o talleres variados.

En este caso y como podrás ver un poco más abajo en el programa, hemos decidido realizar dos clases diarias, que se combinan con la navegación y tiempos de relax para poder disfrutar de unos buenos chapuzones.

¿Por qué hacer un viaje de yoga en velero?

Si te estás imaginando intentando hacer un equilibrio sobre las manos a bordo, mientras el velero es mecido por las olas, está claro que, a priori, un barco no es el mejor lugar para practicar yoga.

Al menos para practicantes de este mundo.

Durante este retiro volveremos a los básicos para poder adaptar las clases de yoga a todos los niveles y al entorno natural de práctica en el que nos encontraremos. Cada día, por la mañana, nos acercaremos a la playa para poder disfrutar de una sesión de yoga antes de levar el ancla y surcar los mares.

Además, también aprovecharemos los espacios de cubierta para las clases restaurativas, clases de pranayama y meditaciones que realizaremos durante las últimas horas del día.

El objetivo último es salir de la rutina para reconectar a través de la naturaleza y el yoga por lo que estar rodeados de agua y en un entorno natural nos ayudará a silenciar el ruido de la mente, a dejarla descansar y volver de estas vacaciones repletos de energía y de foco.

Beneficios de hacer yoga cerca del mar

Vamos a hacer un experimento…

Recuerda por un momento la última vez que miraste al mar.

La inmensidad de esa vasta masa de agua azulada.

El sonido suave y repetitivo de las olas.

Te sientes más relajado ahora (o al menos eso espero… si no, mi experimento habrá sido un fracaso 🤦‍♀️)

¿Casualidad?

En realidad no. Al parecer el color azul induce a nuestra mente a relajarse y el patrón predecible del sonido de las olas disminuye los niveles de estrés en nuestro cerebro, liberándolo de la continua sobre-estimulación a la que está sometido en nuestra rutina diaria.

📅 Fechas: 29 de julio al 5 de agosto de 2023